Aboubakry N’diaye – Publié le 28.03.2026, 00h10
Dans la nuit du samedi 28 au dimanche 29 mars 2026, la France est passée à l’heure d’été. À 2 heures du matin, les horloges ont avancé d’une heure pour afficher 3 heures.
Comme chaque année, ce changement marque l’entrée dans une période de journées plus longues et de soirées plus lumineuses.
L’objectif historique de cette mesure reste la réduction de la consommation énergétique en profitant davantage de la lumière naturelle. Si le débat sur son maintien continue en Europe, le dispositif reste en vigueur pour 2026.
Ce passage à l’heure d’été peut entraîner une légère perturbation du sommeil pour certains, le temps que l’organisme s’adapte.
Les spécialistes recommandent d’anticiper en ajustant progressivement ses horaires et en privilégiant une bonne hygiène de sommeil.
L’heure d’hiver reviendra quant à elle le dimanche 25 octobre 2026, avec un passage inverse : à 3 heures, il sera de nouveau 2 heures.
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